Jaki materac wybrać?
Sen jest bardzo ważny dla zdrowia i samopoczucia. Żeby był dobrej jakości, nie wystarczy spać 7-8 godzin. Bardzo istotną rolę odgrywa stosowany materac do spania. Od niego zależy komfort w trakcie zasypiania i snu. Mając dobrze dobrany materac, szybciej zasypiamy, budzimy się wypoczęci, a także nie odczuwamy dolegliwości bólowych - przede wszystkim tych związanych z kręgosłupem. Jest to możliwe wtedy, gdy materac dopasowuje się do kształtu ciała, dając możliwość leżenia w najwygodniejszej dla nas pozycji.
Kiedy zastanawiamy się, jaki materac wybrać, powinniśmy wziąć pod uwagę wiele jego cech oraz własne potrzeby. Na rynku dostępne są różne tego typu produkty. Na który postawić? Czym dokładnie się kierować? Warto to wiedzieć, zanim zacznie się szukać dla siebie idealnego miejsca do spania.
Materace do spania - jakie dają możliwości wyboru?
Szukając nowego materaca, najpierw widzimy różnicę w wielkości. Ta cecha ma znaczenie - małe osoby nie będą czuły się dobrze na zbyt dużym łóżku, a ludzie o większych wymiarach potrzebują łóżka, na którym swobodnie się zmieszczą. Inaczej też wybierają materace do spania pary. Tu trudność sprawia dopasowanie materaca do potrzeb obu osób. Szczególnie w momencie, gdy szukamy zupełnie innych cech. Pośród dostępnych materacy znajdziemy produkty o różnej twardości, wykonane z różnych materiałów. Jaki materac wybrać? Nie ma na to pytanie jednoznacznej odpowiedzi. Trzeba wziąć pod uwagę indywidualne potrzeby. Warto wiedzieć, na jakie cechy zwrócić uwagę i jakie dają one zalety. Istotna jest między innymi budowa materaca, można znaleźć:
- materace sprężynowe - wytrzymałe i dopasowujące się do kształtu ciała; sprężyny schowane są tak, aby nie powodować dyskomfortu;
- materace piankowe - nie mają sprężyn, ale nadal są elastyczne, a ich porowata struktura ma doskonały wpływ na układ krążenia, dzięki czemu cieszą się coraz większą popularnością;
- materace lateksowe - wykonuje się je z naturalnego mleczka kauczukowego lub lateksu syntetycznego, które zapewniają elastyczność punktową, pomagającą zachować odpowiednią pozycję podczas snu.
Ważnymi cechami, jakie bierze się pod uwagę, wybierając materac do spania, są też antyalergiczność, naturalność materiałów, a w wielu przypadkach także właściwości prozdrowotne. Duży wybór oraz łatwy dostęp sprawiają, że znalezienie idealnego materaca dla siebie jest coraz prostsze.
Jaki materac jest dla kogo?
Producenci materaców robią wszystko, żeby ich oferta była jak najlepsza, ale każdy materac ma inne właściwości, a każdy człowiek - inne potrzeby. Dzięki temu, że mamy ogromny wybór, każdy może znaleźć materac najlepszy dla siebie. Szukając go, należy uwzględnić swoje cechy indywidualne, takie jak:
- wzrost,
- waga,
- pozycja przyjmowana podczas snu,
- problemy zdrowotne.
Idealny materac powinien być od nas dłuższy o przynajmniej 20 cm. Wtedy możliwe jest poprawne ukształtowanie ciała od czubka głowy, po stopy. To uwalnia od bólu pleców oraz karku. Bardziej skomplikowane jest dopasowanie stopnia twardości. Materac do spania powinien być tym twardszy, im więcej waży osoba, która będzie z niego korzystać. Wynika to z tego, że ludzie lżejsi powodują mały nacisk i twardy materac nie ukształtuje się odpowiednio do krzywizny ich kręgosłupa. Natomiast większy ciężar oznacza większy nacisk powodujący, że podłoże musi być stabilne. Zbyt miękkie mogłoby się za mocno zapadać. Stopień twardości należy dostosować też do pozycji, w jakiej najczęściej śpimy. Ludzie leżący w nocy na boku powinni postawić na te bardziej miękkie. W takiej pozycji bowiem barki i biodra powinny być niżej, żeby kręgosłup mógł być prosty. A jaki materac najlepszy jest do spania na plecach? Ta pozycja powoduje zupełnie inny nacisk, a ułożenie kręgosłupa jest w niej prawidłowe. Dobrze jest zatem znaleźć taki materac, który nie będzie się odkształcał pod naszym ciężarem - czyli lepiej postawić na twardszy. Wygodne materace do spania powodują, że wstajemy bardziej wypoczęci i mamy więcej energii. Poprawiając jakość snu, poprawia się nasza jakość życia, dlatego warto zastanowić się nad tym, jakiego wyposażenia łóżka potrzebujemy dla siebie.
Facebook
YouTube
Instagram