Blog - Poduszka ortopedyczna - czym ona jest?

Jaka poduszka ortopedyczna i dla kogo?

Poduszki ortopedyczne są zaprojektowane tak, by utrzymać kręgosłup we właściwym położeniu. Zwykłe poduszki, wypełnione pierzem lub włóknami poliestrowymi, wydają się wygodne, ale nie stabilizują kręgosłupa w odcinku szyjnym. Przez co po pewnym czasie może pojawić się w tym miejscu ból, a nawet problemy ze snem lub swobodnym oddychaniem. Odpowiednio wyprofilowana poduszka zapewnia wypełnienie przestrzeni pomiędzy ciałem a materacem – w efekcie odciąża mięśnie i kręgosłup.

Jak dobrać poduszkę ortopedyczną, by jak najlepiej spełniała swoją rolę? Przede wszystkim warto wiedzieć, że z tego typu poduszek mogą korzystać osoby zdrowe, które chcą przeciwdziałać powstawaniu problemów z kręgosłupem. Wyprofilowane poduszki utrzymują jego naturalną krzywiznę oraz chronią krążki międzykręgowe. Przy wyborze poduszki ortopedycznej należy wziąć pod uwagę, jaką pozycję do odpoczynku najczęściej wybieramy – dla osób, które śpią na boku poleca się poduszki w kształcie wałka, natomiast dla osób śpiących na plecach poduszki niskie. Istotne znaczenie ma także budowa ciała: szczupły mężczyzna potrzebuje innego rodzaju poduszki aniżeli bardziej zbudowany. Dlatego wybór poduszki ortopedycznej najlepiej poprzedzić konsultacją ze specjalistą, który dobierze wielkość poduszki do gabarytów ciała.

Poduszka ortopedyczna – jak wybrać?

Poduszka ortopedyczna powinna być wykonana z dobrej jakości, bezpiecznego dla skóry, materiału. Na rynku dostępne są jednak produkty naśladujące profesjonalne poduszki ortopedyczne, które w rzeczywistości nie mają właściwości leczniczych. Rekomendowane produkty posiadają odpowiednie certyfikaty, o które należy pytać podczas ich zakupu. Wysokiej jakości poduszki ortopedyczne wykonane są z elastycznej pianki, dostosowującej się do siły nacisku. Produkt, który dopasowuje się do kształtu ciała zapewnia komfortowy sen i jednocześnie utrzymuje kręgosłup we właściwej pozycji.

Poduszki ortopedyczne występują w różnych wariantach i stopniach twardości. Oczywiście każda poduszka musi być na tyle elastyczna, by nie ulegać deformacji podczas snu. Twarde poduszki polecane są dla osób z szerokimi ramionami i dużą masą ciała, miękkie natomiast dla osób szczupłych oraz borykających się z przepukliną w odcinku szyjnym. Poduszki o średnim stopniu twardości rekomendowane są osobom dorosłym o przeciętnej wadze. Na rynku dostępne są klasyczne poduszki ergonomiczne, zawdzięczające sprężystość odpowiedniemu wypełnieniu, poduszki ortopedyczne memory, które dopasowują się do kształtu ciała pod wpływem jego ciężaru i ciepła, oraz poduszki lędźwiowe, stabilizujące kręgosłup w dolnym odcinku.

Jak spać na poduszce ortopedycznej?

Posiadanie odpowiedniej poduszki ortopedycznej nie wpłynie pozytywnie na stan kręgosłupa, jeśli będzie ona niewłaściwie używana. Wprost przeciwnie – może nawet przynieść więcej szkód niż korzyści. Zadaniem poduszki jest wypełnienie przestrzeni pomiędzy odcinkiem szyjnym kręgosłupa a materacem, czyli prawidłowe ułożenie postawy ciała. Pod uwagę należy wziąć zatem pozycję podczas odpoczynku. Poduszki ortopedyczne posiadają dwie wypukłości – z jednej strony niższą, z drugiej wyższą. Osoby, które śpią na plecach powinny ułożyć pod odcinek szyjny poduszkę stroną niższą, natomiast osoby śpiące na boku – wyższą.